- 發布于 2022-11-19
我們生活在一(yī)個嘈雜的(de)世界裏。一(yī)些噪音會損害我們的(de)聽力，導緻聽力損失、耳鳴（耳鳴）和(hé)溝通困難，特别是在背景噪音中。永久性噪音引起的(de)聽力損傷是無法治愈的(de)。如(rú)果您無法通過調低(dī)音量、遠離(lí)聲音或限制暴露時間來減少噪音暴露，那麽聽力保護是您唯一(yī)的(de)選擇。但聽力保護有多種風格、材料、顔色和(hé)尺寸——你怎麽知道(dào)哪個最适合你？國(guó)家保護聽力月是讨論選擇正确聽力保護器技巧的(de)絕佳機會。
作者：CAPT William J.Murphy博士，Christa L.Themann，MA，CCC-A，CAPT Chucri（Chuck）A。Kardous、MS、PE和(hé)CAPT David C.Byrne博士，CCC-A
顯然，在選擇聽力保護器時，第一(yī)個考慮因素是它是否能阻擋足夠的(de)噪音，将您的(de)暴露降低(dī)到安全水平。好消息是，大多數工業噪聲暴露小于95分貝，這意味着大多數工人需要不超過10分貝的(de)降噪才能達到NIOSH推薦的(de)85分貝的(de)曝光限值。幾乎任何聽力保護器，如(rú)果安裝正确，都可(kě)以提供10分貝的(de)降音。如(rú)果您不知道(dào)工作場所的(de)噪音水平，您可(kě)以使用NIOSH聲級計等應用程序進行測量。
聲音較大的(de)環境需要更高(gāo)水平的(de)降噪，但要小心過多地(dì)減少聲音。正如(rú)光線太少會像光線太多一(yī)樣難以看到一(yī)樣，太少的(de)聲音會讓你感到孤立，對周圍環境的(de)了解也越來越少。過度保護可(kě)能會适得其反，因為(wèi)您可(kě)能會覺得需要取下聽力保護器，以聽到某人說話或聽您的(de)設備。旨在降低(dī)足夠的(de)噪音，将您的(de)曝光率降至75-85分貝。
聽力保護器包裝上的(de)降噪額定值代表聽力保護器在實驗室測試時阻塞的(de)噪聲量，但工人在工作中獲得的(de)降噪通常要少得多。了解您從聽力保護器中獲得多少降噪的(de)最佳方法是進行貼合度測試。如(rú)果您的(de)工作場所沒有進行貼合度測試，您可(kě)以通過大聲數來檢查耳塞的(de)貼合度，同時慢慢地(dì)将手拔罐并松開耳朵；如(rú)果您身體健康，您的(de)聲音應該聽起來與您杯子(zǐ)和(hé)拔耳塞差不多。NIOSH QuickFitWeb還可(kě)用于檢查您是否獲得超過或少于15分貝的(de)降噪。
如(rú)果您暴露在100 dBA或以上的(de)噪音水平（如(rú)電鋸或手提鑽）或暴露在沖動聲音（如(rú)指甲槍或武器噪音）中，您應該佩戴雙聽保護（耳塞上的(de)耳罩）。
在選擇合适的(de)聽力保護器時，還需要考慮噪音水平以外的(de)工作場所特征。例如(rú)，您是否必須佩戴其他頭部級個人防護設備（PPE），如(rú)眼睛保護、安全帽或呼吸器？眼睛保護（甚至一(yī)些眼鏡）可(kě)能會幹擾耳朵周圍耳罩的(de)密封，使聲音洩漏到耳朵中。耳罩可(kě)能會幹擾安全帽或頭盔的(de)貼合；一(yī)些耳罩具有“低(dī)調”頭帶或設計為(wèi)直接安裝在安全帽或頭盔上，從而消除了這個問題。确保您的(de)聽力保護與您在工作中使用的(de)其他安全設備兼容。
還要考慮你工作的(de)噪音是持續的(de)，還是在白天的(de)不同時間停止和(hé)開始。你是在工作日的(de)大部分時間呆在同一(yī)個地(dì)方，還是從一(yī)個地(dì)區搬到另一(yī)個地(dì)方？耳罩比耳塞更容易拆卸和(hé)更換，因此它們可(kě)能更适合間歇性噪音暴露。如(rú)果由于其他問題（例如(rú)與其他PPE的(de)兼容性）而無法選擇耳罩，預制耳塞可(kě)能比泡沫耳塞更容易拆卸和(hé)更換。依賴水平或聲音恢複的(de)聽力保護器也可(kě)用于間歇性曝光；這些類型的(de)聽力保護允許聲音在背景噪音水平較低(dī)時通過，并在噪音水平上升時成為(wèi)保護。
你的(de)手在工作中經常弄髒嗎？如(rú)果是這樣，請避免使用泡沫耳塞，這些耳塞在插入前必須用手指向下滾動，除非洗手設施随時可(kě)用，并且每次需要插入耳塞時您都有時間清洗。你在狹窄的(de)空間裏工作嗎？在封閉區域工作時，耳罩可(kě)能不兼容。你工作的(de)地(dì)方是很熱還是很冷？耳罩在炎熱的(de)環境中可(kě)能會不舒服；耳罩墊在非常寒冷的(de)環境中會變得無效。
最後，想想在佩戴聽力保護裝置時，你需要多久聽一(yī)次演講。如(rú)果口語交流很常見，或者高(gāo)保真音因其他原因（例如(rú)音樂(yuè)家）很重要，則平坦的(de)衰減聽力保護器可(kě)能會有所幫助。特殊的(de)通信耳機還可(kě)以在非常嘈雜的(de)環境中改善語音通信。
一(yī)旦您将選擇範圍縮小到适合您的(de)噪音暴露并與您的(de)工作場所和(hé)工作任務兼容的(de)聽力保護器，選擇完全取決于您！然而，隻有當您每次接觸危險噪音時始終如(rú)一(yī)地(dì)正确地(dì)佩戴聽力保護時，才能起作用，因此請選擇舒适方便的(de)保護器。
許多人發現耳塞比耳罩更舒适，特别是在長(cháng)時間佩戴或炎熱的(de)環境中佩戴時。耳塞重量輕，易于存放，方便随身攜帶，以防意外曝光。然而，耳塞可(kě)能更難學(xué)會正确貼合。有些耳塞有不同的(de)尺寸，因此您可(kě)能需要幫助來确定哪種尺寸适合您。如(rú)果你的(de)耳道(dào)非常窄或非常彎曲，可(kě)能很難找到适合的(de)耳塞。耳塞通常很便宜，但需要經常更換；一(yī)些耳塞設計為(wèi)隻使用一(yī)次，然後丢棄。
插入不良的(de)耳塞、半插入的(de)耳塞和(hé)正确插入的(de)耳塞
聽力健康取決于知道(dào)如(rú)何保護你的(de)聽力以及如(rú)何選擇正确的(de)聽力保護形式。這個全國(guó)保護你的(de)聽力月，花幾分鍾确保你在工作中使用最好的(de)聽力保護。然後，每次暴露在85 dBA以上的(de)噪音水平時，都要戴上它。
